中新網武漢11月17日電(楊槐柳 王威 徐金波)武漢市公安局17日發佈消息稱，該局文保分局副局長李家勇近期打防犯罪連續奮戰，於15日上午駐留廣州辦案時，突發疾病，搶救無效，因公犧牲。他被武漢高校師生稱贊的“老師警察”、“高校衛士”。
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- Feb 26 Wed 2014 00:55
武漢民警連續奮戰犧牲 30年樂當“高校衛士”
中新網武漢11月17日電(楊槐柳 王威 徐金波)武漢市公安局17日發佈消息稱，該局文保分局副局長李家勇近期打防犯罪連續奮戰，於15日上午駐留廣州辦案時，突發疾病，搶救無效，因公犧牲。他被武漢高校師生稱贊的“老師警察”、“高校衛士”。
- Feb 23 Sun 2014 09:13
借鑒新加坡城市建設 大渡口推行“產城融合”發展
華龍網11月13日17時訊 （記者 龐可）地跨都市功能核心區與功能拓展區兩大區域，土地面積僅103平方公里的大渡口區，如何實現“生活品質之城、新興產業之區”的轉型發展目標今日下午，大渡口區區委書記盛婭農做客華龍網，稱將堅持五項發展原則：即產城融合、綠色集約、以人為本，彰顯特色和量力 而行。
- Feb 20 Thu 2014 21:36
強颱風“海燕”逼近 瓊州海峽全線停航
- Feb 09 Sun 2014 23:48
父母打撈兩天 孩子漂上江面
- Oct 04 Fri 2013 02:12
香蕉
香蕉香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣> 傳香蕉能降低血壓高和中風機會。腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要烤肉提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都居酒屋是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與酒肉朋友及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」PS 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！> 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老東區燒烤在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!
- Oct 04 Fri 2013 01:56
正值颱風重創修復時期 花蓮2009夏戀嘉年華活動延期舉行
正值颱風重創修復時期 花蓮2009夏戀嘉年華活動延期舉行颱風重創台灣，正值復原時期，因此十天十夜接力演唱會活動將延期舉行。希望大家發揮人飢己飢、人溺己溺精神，多行善、多祈禱、共體時艱，讓受災戶儘早脫離苦難。．內政部 內政部賑災專戶 郵政劃撥：信用卡代償19595889。電話：02-23565224、23565225、23565226 內政部賑災專戶 中央銀行國庫局帳號：269981．紅十字會 中華民國紅十字會總會 郵政劃撥帳號：14341596 請註明莫拉克風災賑災．佛光山 郵政劃撥帳號：04632451．慈濟基金會 郵政劃撥帳號：06887791 信用貸款請註明莫拉克風災賑災專戶．台南縣政府 台南縣社會救助基金專戶 台灣銀行新營分行 帳號：028038002387。電話：06-5115692．台南市 台南市社會救助金專戶 台灣銀行台南分行 帳號：009038061158．高雄市政府 高雄市社會救助金專戶 高雄銀行公庫部 帳號：房屋二胎102103031319．高雄縣政府 高雄縣社會救助金專戶 台灣銀行鳳山分行 帳號：025038095338 請註明：救助莫拉克風災．屏東縣政府 屏東縣政府社會救助金專戶 台灣銀行屏東分行 帳號：017038003667．台灣基督長老教會 財團法人台灣基督長老教會宣教基金會 郵房屋貸款政劃撥帳號：19566285 請註明莫拉克風災．TVBS關懷台灣基金會 郵政劃撥帳號：1972-4023。電話：02-26561600 災區學童急難助學金專用
- Aug 15 Thu 2013 13:58
記錄簿(2011年2月)
記錄簿(2011年2月)重啟久違的威頓無線大賽(圖中人物：瑞得麗、闇巡者、冰楓雨、Exile、雨愛、上官真人、無心牽掛、炎楓) 2011.2.10造化之地盟練(參與者：馧忒、闇巡者、米喵、Caolila、緋雨閑丸、掠痕雲、陳小豪、去哪玩、星雨、冰楓雨、上官真人、夜行龍、MrQ、周韌發、異度魔君) 2011.2.1渾沌之塔、魔族神殿小盟練(盟友：孤獨夜語、上官真人。陣亡名單：馧忒、上官真人。於魔族神殿遇到墮落)傲慢之塔小盟練(30F，盟友：緋雨酒店打工閑丸、孤獨夜語、上官真人)水晶洞穴小盟練(盟友：Exile、勇猛果敢、雨愛) 2011.2.4不死魔族拋棄之地小盟練(成員：瑞德麗、Exile、冰楓雨)不死魔族拋棄之地盟練(成員：瑞德麗、一炎冥一、Exile、雲月知心、勇猛果敢) 2011.2.5去哪玩回歸 帕西諾(星雨的黑妖)入盟 2011.2.6一夫當關(上官真人的黑妖)、蟹毛堡入盟。獅堂光退盟 渾沌之塔小團練(盟友：掠痕雲、陳小豪；其他：給我妳的愛。於1樓的某一個關卡，一傳進去的門口就擠滿了酒店兼職十幾二十隻的怪物，一下子就被打飛重走，後來掠就奮力衝過重圍，將怪物引到...另一邊的門...，後來大家打完小BOSS放輕鬆往前走時，猛然記起前方有著剛才被引走的怪物....，還好在有驚無險中通過了。往後的幾個關卡中，時常被系統傳送，抑或是我手殘滾到回捲，在數不清到底回傳重走幾次後，好不容易闖到了3樓的最後一關，很可惜在冥法軍王之室，又被傳送了...。還好在過程中有打到冥法軍王的印記盒，開到一雙神靴，總算在旅程租辦公室中有所收穫而歸了。) 2011.2.9岳飛回歸 周韌發、岳飛入盟 水晶洞穴盟練(盟友：闇巡者、星雨、陳小豪、MrQ、周韌發、上官真人、冰楓雨、雲月知心、Exile)魔族神殿盟練(盟友：闇巡者、陳小豪、Exile、冰楓雨、上官真人、雲月知心、MrQ、周韌發) 2011.2.10抓抓o入盟 龍之墓南邊、造化之地土區、風區(盟友：闇巡者、米喵、Caolila、緋雨閑丸、掠痕雲、陳小豪、去哪玩、星雨、冰楓雨、上官真人、夜行龍、MrQ、周韌發、異度魔君。陣辦公室出租亡名單：緋雨閑丸、掠痕雲、MrQ、星雨、周韌發。超強箭陣團，很可惜在團練過程中有遇到ㄧ些麻煩，導致盟友們有傷亡，還好在往後的團練時段中都蠻順利的) 2011.2.11八老團(盟友：闇巡者、陳小豪、星雨、掠痕雲、冰楓雨、雲月知心、MrQ、周韌發。陣亡名單：闇巡者。原本預計要前往魔族神殿，但在出發的那一瞬間，電腦就鬧脾氣不動了...，後來總算開上線，遠征隊已經推進到魔獸君王之室了，過程中，珊瑚還陣亡，據被害人所述，他買屋被十幾隻黑嬤嬤的怪物給碾了過去。一如往常的，順利的到達了八大長老的最後一關，也到達了黑妖聖地的前一關，但因時候也不早了，大家拍下紀念照後就回歸了。)巨蟻洞穴小盟練(盟友：闇巡者、陳小豪、周韌發。結束完八老之行，再續守護螞蟻洞穴之戰，打了不少隻的守護螞蟻，不過很可惜的是沒遇到巨蟻女王，後來在洞穴裡擺了幾個爐火佯裝烤個螞蟻，就轉換下一站了)造化之地風區盟練(盟友：闇巡者、陳小豪、掠痕雲、周韌發) 租辦公室2011.2.12阿古羅、Oo沉默星空oO回歸 蒙恬入盟 魔族神殿盟練(盟友：闇巡者、陳小豪、星雨、Oo沉默星空oO、冰楓雨、MrQ) 冰楓雨、瑞得麗、雲月知心升上49等~ 2011.2.13異度補師、御司回歸 莫留手退盟 傲慢之塔盟練(50F，盟友：優比、闇巡者、陳小豪、緋雨閑丸、幸福相隨、冰楓雨、勇猛果敢、炎楓) 幸福相隨升上48等~ 2011.2.14蟹黃堡退盟 古代巨人之墓小盟練(盟友：闇巡者、周韌發)傲慢之塔盟練(80F，盟友：優比、闇巡者、陳小辦公室出租豪、幸福相隨、冰楓雨、周韌發) 2011.2.15炎楓升上57等~ 2011.2.16Exile升上52等~ 2011.2.17水晶洞穴盟練(盟友：闇巡者、陳小豪、米喵、周韌發、異度魔君) 2011.2.19巨人的一擊入盟 魔族神殿盟練(盟友：星雨、陳小豪、掠痕雲、冰楓雨、阿古羅、Exile、勇猛果敢、周韌發。陣亡名單：Exile) 帕西諾升上48等~ 2011.2.20異度魔君升上52等~ 2011.2.22月之沉(異度魔君的妖精)、細雨飄揚入盟 幸福相隨升上49等~ 2011.2.23召小奴入盟 買屋造化之地土區小盟練(盟友：闇巡者、阿古羅、冰楓雨、MrQ、糙米飯) 2011.2.24沙漠珊瑚升上55等~ 2011.2.25傲慢之塔盟練(80F，盟友：陳小豪、阿古羅、MrQ、周韌發、無心牽掛) 2011.2.26天赤入盟。終極阿男被驅逐了 造化之地風區團練(盟友：闇巡者、陳小豪、星雨、冰楓雨、譜血詩人、周韌發；其他：海邊丫頭)造化之地風區盟練(成員：依露莉、闇巡者、陳小豪、真田廣末子、阿古羅、譜血詩人、周韌發、召小奴) 帕西諾升上49等~ 租屋2011.2.27一小巨人一、張天霖(MrQ的黑妖)入盟。一夫當關、萬刃斬首退盟 水晶洞穴盟練(盟友：陳小豪、阿古羅、周韌發、無心牽掛、萬刃斬首)造化之地風區團練(盟友：闇巡者、陳小豪、周韌發、MrQ、Exile；其他：大象西米露) 2011.2.28朱小腸入盟 八大長老團練(盟友：闇巡者、星雨、MrQ；其他：Crazy魔心、緋月迷情、水果物語)造化之地風區盟練(盟友：闇巡者、帕西諾、掠痕雲、拔絲地瓜、Exile、召小奴、異度魔君) 雨愛升上50等~租屋網。無心牽掛升上52等~
- Aug 06 Tue 2013 16:57
◆Accordion-手風琴手-林妙音演奏-因為我愛你-高雄台灣蓁果園
- Jul 29 Mon 2013 11:18
肢殘的他造「銀」窩 收容中輟生
肢殘的他造「銀」窩 收容中輟生肢殘的他造「銀」窩 收容中輟生 【聯合報╱記者戴永華∕宜蘭縣報導】 2008.02.13 04:58 am 郭榮森雖然下肢不良於行，但他在銀飾加工這一行闖出一片天，不少中輟生向他學藝。長灘島記者戴永華∕攝影圖是他銀飾創作。記者戴永華∕攝影下肢癱瘓的郭榮森雖然行動不便，但他苦心鑽研銀飾加工，成為宜蘭縣少數的銀飾加工老師；還開設一家「銀窩」金工教室，收容不愛念書的中輟生，這裡已成為中輟吳哥窟生最溫暖的家。「郭大哥，我可以向你學習銀飾加工嗎？」常有年輕人問郭榮森這個問題，目前有十幾名學生免費跟著他學習銀飾加工技術，使他的工作室儼然成為中輟生的中途之家。他說，他的工作就是把原本不起眼的帛琉老舊飾品，透過創意加工，變成嶄新的銀飾藝術品。如果「銀窩」能讓中輟生學會一技之長，不再遊手好閒，豈不更有意義？因此他將一般人敬而遠之的中輟生視為寶物，很多家長也放心地讓子女向他學習銀飾加工。「我禮服不知道走路的感覺是什麼！」現年卅八歲、出生六個月就罹患小兒麻痺，下肢萎縮的郭榮森自嘲「好命」；因為他從小到大沒走過路，只能靠著拐杖、輪椅助行。六歲被送到教會醫院念書，國中畢業後，無所事事，曾被其西裝外套他小孩譏為「米蟲」。成年後因謀職到處碰壁，十幾年前，他到職訓局學習金銀細工，又到外縣市拜師學藝，比別人花更多時間鑽研。三年多前，內政部舉辦全國身心障礙技能競賽，郭榮森勇奪珠寶鑲嵌類的銅牌，讓他下ARMANI定決心要投入金工技藝這一行。去年他在宜蘭市開設「銀窩」金工教室，打造銀飾兼金工教學。郭榮森的銀飾很另類，他把老祖母那一代的玉器鑲嵌在銀飾上，成為獨一無二的創作，還帶點粗獷風格，很能迎合年輕人求新G2000求變的心理，因此生意不惡。郭榮森在手工銀飾闖出一片天，「銀窩」經常吸引學生參觀。郭榮森說，年輕人就愛與眾不同、耍酷耍帥，銀飾包含了這些元素，因此很能吸引他們，他還架設部落格，拉近與年輕人的距離，西服一些中輟生很喜歡他的創作。中輟生「小傑」說，「郭大哥」從來不會對他們說教，但大家看到他忍受肢體不便，專注於工作的神情，一股莫名的魅力反而讓他們對他更加崇拜。宜蘭縣家扶中心得知此事，最近聘請郭榮森結婚西裝到家扶指導中輟生；家扶相信以郭榮森的經歷與奮鬥不懈的過程，可以做為中輟生的榜樣。
- Jul 21 Sun 2013 10:00
麵包機重出江湖
- Jul 12 Fri 2013 11:37
Mickey 班~有趣的體能課
- Jul 01 Mon 2013 15:55
又是操煩的開始
- Jun 18 Tue 2013 11:56
抽血
抽血我說那放學順便到附近診所抽血檢查看看到了診所的時候我看老大好像怪591怪的我問他怎麼了他居然跟我說他想到血就好像要昏倒了我摸他的手..哇..冰租房子的....又看他好像站都站不穩..他說在學校抽過血..結果連續2節他都沒辦法買屋上課....趴在桌上......昏死.真是太誇張了..我問他有這麼嚴重喔護士來了.賣屋我看老大好像2腿發軟.....笑死我了..護士說你這麼大了會怕抽血喔老大說:房地產我是怕看到血不是怕抽血呵~~~我記得老大4.5歲的時候我帶他去抽過一次血那買屋網時針扎下去的時候他一直笑護士問他不痛嗎他說好痛護士說好痛怎麼還笑的出買房子來老大說:痛就要笑..這樣就會忘記痛了果然...有我的遺傳因子..不太正常租房子.....思想邏輯怪怪的
- Jun 10 Mon 2013 17:10
警惕每天吃飯最常犯的8種錯誤
警惕每天吃飯最常犯的8種錯誤吃飯的質量和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？也許在不知不覺中你就犯了以下幾種錯誤！ 一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。 4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。 早餐為開始新的一天補足營養和能量，有助於防止肥胖症。取G2000消早餐，就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。 健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品)和糧食製品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥麵包、水果或果汁。 二、經常吃湯泡飯 許多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯)，或者乾脆直接將飯泡進湯裡，吃湯泡飯。而這種吃法很不科學，不利於身體健康。 因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝水(湯)，吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗西服，沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃裡，使胃的負擔增加了許多。同時，由於水(湯)還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對食物的消化受到了影響，久而久之，則會引起消化不良，易患胃病。另外，由於消化不充分，也會降低胃腸對食物中營養素的吸收，從而影響身體健康。 三、不注意各種顏色的食物相結合 應使各種顏色搭配並變換花樣。 這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這結婚西裝種成分)，礦物質、纖維和植物化學成分。 每日要吃5份蔬菜和水果，儘量減少烹飪時間，這有助於預防癌症、糖尿病、高血壓、高膽固醇。 四、不清楚有益脂肪和有害脂肪 一個嚴重的錯誤是不經常食用給人們帶來大量好處的魚和海產品。 這些食物提供的Ω3脂肪酸可以增強抵抗力，減少炎症，促進血液循環和降低膽固醇及甘油三酯的水平。 沒有必要大量吃這些食物，平均每週吃兩次就足夠了。可以把新鮮的海產品結婚蒸、炖、烤，或做成原汁罐頭。 關於脂肪，另一個錯誤是人們在往面包上抹油的時候，習慣於塗抹動物油或人造黃油(應食用脫脂乳酪)或者在烹飪時不使用植物油。如果過多攝入飽和脂肪，如動物油中的膽固醇和人造黃油中的氫化脂脂，就會增加患病的危險。 相反，生植物油中含有高比例的不飽和脂肪(有益脂肪)，不含膽固醇，是維生素E的重要來源之一。特別是橄欖油含有預防心血管疾病的物質。 另一方面，植物油經過西裝高溫就變成飽和脂肪，或者分解並失去它的優點。這就是勸人們不要過多食用油炸食品的道理之一。 五、不認識鹽的危險 誰在品嚐味道之前不拿鹽罐子撒點鹽？遺憾的是這一習慣在我們中間已經根深蒂固。 大多數人除了知道鹽可以用來烹飪和調味外，並不知道鈉就存在於許多食品中，因為它被用作防腐劑。 因此，最好食用不經過加工的天然食品或含鹽量低的食品。 冷盤、肉腸、罐頭、乾麵條和一些調味品等是含鹽襯衫量高的食品。食鹽過量會增加患病的危險。如高血壓、動脈硬化、冠心病、腦出血和骨質疏鬆。 六、不知道減肥飲食也會使人發胖 「如果完全按減肥食譜吃，我就可以放心地吃了。」這是嚴重的錯誤。減輕和保持體重的唯一方法是善於吃和避免久坐不動。在購買減肥食品時，要仔細閱讀商標以便檢查這種食品有什麼不同，在各種商標中進行比較並把這種食品與普通食品進行比較。 此外，應儘可能注意這種食品的進食量，特別訂做禮服是對一些特殊食品要有控制地食用，如飯後甜食和乳酪。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和果凍。 七、不注意強健骨骼 「青少年時期以後可以不必再食用乳製品。」這是另一個經常犯的錯誤，因為骨骼一直需要補鈣。 鈣的最好來源是牛奶、酸奶和乳酪，儘管還有其它植物類食物含鈣(豆類以及包括瓜子在內的乾果類等)，但它們所能提供的礦物質不如乳製品那樣多。 帶刺的魚罐頭(沙丁魚、鯖魚和金濾桶槍魚)也可提供大量的礦物質。 八、對碳水化合物缺乏認識 存在著兩種碳水化合物，一種是簡單碳水化合物，也就是糖分。另一種是複雜的碳水化合物，也就是澱粉。 我們飲食的一半應該由碳水化合物組7成，在這些碳水化合物中，只有將近10%是糖分。然而，實際上卻不是這樣。 含複雜碳水化合物的食物有糧食、豆類、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鮮水果和包括瓜子在內的乾果。含簡單碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、節能燈具果醬、普通汽水和一些含酒精的飲料。 兩種碳水化合物的區別在於，後一種提供熱量而沒有人體所需的基本營養，而前一種含有維生素、礦物質和纖維。 另一方面，在人們選擇複雜碳水化合物食品的時候，應避免犯以下錯誤：大多數人習慣選擇米飯和白面包而不選擇全麥麵包，而全麥麵包具有很多優點，它們含有纖維和植物化學成分，可以預防幾種疾病，如癌症、心臟病和糖尿病等。 來源：《健康時報》2/15/2010 2:38:40 酒店經紀PM
- Jun 01 Sat 2013 13:00
林間漫步；輕井澤
林間漫步；輕井澤2008.11.10 ~ 今天，抵達南輕井澤處理好夜晚住宿一事，我們馬上就騎著腳踏車到處亂晃啦一路上的南輕風情，真的讓人心靈舒服，通體舒暢ㄚ路邊的美景，真是隨處可得...顏色交結婚替的楓葉，比整株紅楓更讓人覺得迷人。路邊電線桿的繪圖，是不是來的很經典呢 ?騎著走著，來到了一片不知名的楓林中。紅楓隨著一陣陣涼風，就這樣飄了下來...好浪漫ㄚ我們索性就在這片楓林中西裝，隨地而坐...野餐啦7-11的關東煮，實在好吃極了。尤其，我買的那盒小黃瓜，天ㄋㄚ !!! 極品極品...醃小黃瓜，台幣80元，便宜。不過真的好好ㄔㄛ還有那個青森蘋果汁，優優優。各位看倌要是有襯衫機會買到這個，一定要多喝幾瓶。因為，實在太好喝啦餐廳的外牆，在這片藍...映著紅，襯著枯木，實在相當有 fu穿過這條紅楓小徑，你就會到達一個相當特別的地方 ~ 石之教堂I for Japan, 訂做禮服Japan for the world, the World for Christ, and All for God~ 內村鑑三這是觀光團比較不會來的 "石之教堂 "整座教堂全部由石頭砌成，外觀一點都不像教堂。不過，內觀就相當的莊嚴內村鑑三濾桶先生的手諭，教堂內陳設的資料教堂內的一景，全貌很難用相機鏡頭表現那種莊嚴的氛圍，真的讓人會坐下來，禱告希望，上帝聽到我的聲音。出了石之教堂。遠眺來時路的山景，不由的讚嘆，大自然節能燈具的美...四季的交替，可以用溫度也可以用顏色來表現。整株紅楓，有著壯大的美與浪漫這就是；秋的囈語秋天，加上老房子...是不是，很有味道 ?!騎著騎著，時間還早...現在，才午後約2點半左右不酒店經紀過，天色不太優。輕井澤的溫度，是嚇人的 ~ 攝氏 5 度走醫療業久了，就會有職業病看到醫院，好興奮喔...輕井澤醫院，四周其實真的很美也很安靜我也想要到這樣環境的醫院上班。一路亂騎，搞不酒店工作清楚東西...以為，走了條路可以通到中輕井澤區結果，竟然讓我們給騎到了 ~ 浪漫的雲場池這池，真的好優雅ㄚ紅楓環繞整個池，野雁就這樣在池中悠遊雲場池，不同風貌 ~ 即將，入冬。雲場池，很酒店打工適合戀人來散步。這裡，我認為很適合求婚ㄌㄟ雲場池，算大...繞行漫步一周，約 20分鐘。不過，要是戀人，大約要一個小時吧至於，愛拍照的人，大約要二個小時才會過癮。我很喜歡這張...與你分酒店兼職享。(待續)
- Oct 31 Wed 2012 17:57
冬之懷想
- Oct 29 Mon 2012 03:16
善待自己的身體
善待自己的身體 善待自己的身體 一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息大概只在大腦停留1秒一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 不過當膀胱尿液容量增加烤肉到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 通常如果要給"憋尿"下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 ◎善待自己的膀胱: 應付競爭越來越激關鍵字排名烈的上班環境，許多上班族都在不知不覺中養成憋尿的習慣，上班族一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會把你所有的虐待"連本帶利"還給你。 現代人因為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各自發展出自己的生存法則，但是在與時間競爭結婚西裝下，能省一段時間就是一段時間，當然廁所也是儘量少上為宜，甚至還有人以自己能長時間憋尿而沾沾自喜，以為自己很有膀胱很有"力"。 其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話會造成尿道、膀胱發炎，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長膀胱就會讓你飽受"少土地買賣年不努力、老大徒傷悲"之憾。 ....你還不趕快去!? 還憋ㄚ!.... ◎為了身體健康不要再喝...............: 1. 橘子汽水(芬達）： 他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備了一模一樣的材料現場示範，結果調出來的飲料和芬達一樣，而且除了關鍵字排名水、糖以外，其餘的都只有化學原料真的很可怕! 2. 非鮮搾的柳橙汁： 這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就是用來洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後再加入色素、香精、以及維他命C，這就是我們喝的柳橙汁，天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！ 3. 雞蛋蜜豆奶： 會場佈置所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！ 4. 芋頭奶茶： 工作人員拿出一包向「休X小 X」買的芋頭粉，再加上溫水就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）。然後又拿出前3天所泡的芋頭奶茶，結果發現有固體的沉澱物，更恐怖的是，又拿出前5天泡的，天啊！居然ARMANI變成藍色的，而且打開後有惡臭、真的很臭，天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥品才會產生惡臭，突然之間我覺得身體就像是裝化學原料的瓶子慢慢被侵蝕。 5. 市面上有很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西: 例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的肉燥包，這些東西都是添加香精調seo配出來的，因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟解毒，久了就會沉澱在我們身體裡，最後沉澱多了，就會讓我們生病、得癌症，現在最新統信用卡代償計，每3人就會有一人得癌症，所以吃東西還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分標示吧！ ...........................................................................善待自己的身體 喔!
- Sep 13 Thu 2012 14:43
韓國 新三八線 購買的恐龍玩具和玩具槍 & 土產店玩子的營光筆
- Sep 13 Thu 2012 06:16
保險傳奇 盧小美
保險傳奇 盧小美發布時間:2010-11-23 14:03:11 | 作者:中國百萬圓桌 | 文章來源:中國百萬圓桌教育網小美，堪稱太平洋保險系統的一棵“長青樹”。她1995年12月加盟太平洋保險，帶有一支200多人的團隊，在15年的保險生涯中勇創佳債。她和她的團隊憑著不懈的努力和對保險事業執著的追求，打造團隊文化，鑄造品牌團隊。 “狼”之文化盧小美“狼”的文化引進團隊中，並為團隊取名為“狼隊”。狼找房子，群居動物中最講究秩序和紀律的族群。為此，盧小美(尤其是主管隊伍)對公司決策要有狼一般的執行力，對困難要有狼的堅韌頑強，對事業要有狼的執著追求，打造團隊“勇往直前、勇攀高峰、勇奪第一”的堅定信念，增強了“有獎必拿、有獎必爭、有冠必奪”的強烈進取心，把業務發展推向一個又一個高潮，也為團隊贏得一個又一個的榮譽。“狼”之團結精神 協同作戰的團隊精神很重要，當你走進盧小住商房屋美(營銷員10元/月，主管50元/月，經理500元/月)，以便在團隊成員或其家人發生困難時能給予及時的幫助和關愛。同時，成立了各項功能小組：會議策劃小組、紀律執行小組、教育培訓小組和生活後勤小組，由主管擔任各組組長，每名小組成員都通過發揮才智、力量肩負起對團體應盡的義務，做到責任清晰、分工明確。每月定期舉辦的慶生會、激勵會等活動使團隊擁有強大的凝聚力。“狼”之奮進精神 人西裝決不可有傲氣，但不可無傲骨，所以在困難面前團隊體現出“敏銳的‘嗅覺’，不屈不撓、奮不顧身的進攻精神”。俗話說：“火車跑得快，全靠車頭帶”，這是至關重要的。每個月的前10天，盧小美 除此之外，營銷員每月都會為自己制定一個較高的目標，並為之努力奮鬥，他們知道，只有高目標才堪稱奇跡。虎年“開門紅”以來，短短兩個半月，通過團隊的不斷奮進，已實現期繳保費近600萬元，創造了同酒店經紀比翻番的佳績。 “狼”之拼搏精神 永不言敗。“不拋棄、不放棄”的精神是盧小美“有獎必爭”的信念。有一次，營業部組織了“越南遊”競賽活動。盧小美“大幹三十天，人人去越南！讓公司為我們包機！”當時她所帶領直轄部的48名成員經過努力竟真正做到了全體成功入圍，讓公司上下感到震驚。還有一次，在分公司組織的全轄機構保費對抗賽中，面對強大的競賽對手，在盧小美“狼隊”為了捍衛商務中心團隊榮譽、贏得勝利，全體成員一直奮戰至最後一天的半夜12點，最終以絕對的優勢取得了競賽的最後勝利。 這是一個讓人倍感溫馨、備受鼓舞、倍感驕傲的團隊，“‘狼隊’出馬，傲視群雄！精兵強將，唯我獨尊！”每當團隊成員用高亢激昂的嗓音吶喊團隊的隊呼時，每個人的臉上都顯露出自豪和驕傲的神情。在中國有上萬支壽險團隊，在這眾多的壽險團隊中，盧小美“狼隊”，就像茫茫宇宙中的北鬥七房屋二胎星那樣耀眼、那樣鮮明、那樣突出。(本報記者祖兆林 整理) 盧小美 1966年出生，本科學歷。1995年12月加盟太平洋保險，累計服務客戶4000多人，連續10次榮獲太平洋保險總公司最高榮譽藍鯨獎並成為終身會員；連續4次榮膺“江蘇省優秀代理人”稱號的惟一個人，連續3屆榮獲“中國保險之星”稱號，堪稱太平洋保險系統的一棵“長青樹”。 團隊長感言：做壽險營銷“長青樹”。 盧小美 從G20002002年成立以來，累計保險費收入近億元。連續7年榮獲太平洋保險總公司“全國百強業務部”稱號。督導區目前擁有在冊人力201人，主管23人，2010年1月至今累計期繳保費收入618萬元，穩居太平洋保險江蘇分公司第一名。團隊榮譽包括： 榮獲中國保險品牌精英俱樂部“品牌團隊”獎； 2008年至2009年，連續兩次榮獲太平洋人壽保險股份有限公司“藍海計劃”業務部； 2009年，被太平洋保險江蘇關鍵字行銷分公司評為年度“十大業務部”金獎和“超越型機構”獎；2010年，在全省“百舸爭流，千帆競發”競賽中穩居全省第一團隊概況小檔案所帶領的這支的帶領下，提出一個口號：這支團隊的座右銘。在參與公司各項競賽時，該團隊必定抱著總是以身作則自己舉績，她也要求主管同樣率先舉績。每位主管都以自己的實際行動影響著團隊，因為帶動就是最好的管理。每當發現團隊出現了業務低迷時期，盧小美就帶領室內裝潢團隊主管們群策群力，對團隊成員逐一家訪，並策劃豐富多彩的活動。在保證團隊出勤率的同時，為了進一步幫助營銷員提高展業技能，加大拜訪量，主管全程參與策劃組織，無論刮風下雨，每周都定期舉辦小型產品說明會。的這支團隊，你會感受到一種溫暖、一種力量。團隊中一直營造著你追我趕、積極向上、互助互愛的職場氛圍。部門專門成立了愛心基金會，全體成員按職級不同每月自覺交納愛心基金平時結婚西裝要求全體成員將
- Sep 12 Wed 2012 21:47
今天過得很充實
今天過得很充實今天過得很充實哦!早上看了很喜歡的影片翻了幾頁梭羅的湖濱散記下午睡個甜甜的午覺傍晚 出門到竹北吃晚餐晚上的氣溫回升 當鋪讓人覺得很舒適我帶著小星星還是去竹北那家常去的餐廳溫暖的燈光 典雅的造景和小星星一起享用義大利麵今天的麵好吃 沙拉也好吃 濃湯很好房屋貸款喝我不懂吃 所以不挑 吃起來順口就是好吃小星星更是吃得一如往常很滿足用完餐 帶著小星星到竹筍公園散步發現今晚公園裡有小丑表演太好了 膠原蛋白我最喜歡看這種戶外表演了和一群孩子們坐在一起我笑得跟他們一樣開心小星星雖然不會看 但她可以用聽的雖然因為音響有點大聲小星星偶而會當鋪摀著耳朵但聽到小丑表演時的背景古典音樂她還是開心得大叫大笑讓坐在兩旁的母子檔一直轉過頭看著我們接著 我們到homebox逛逛我喜歡到酒店打工homebox的圖書雜誌區看園藝類的書我挑了三本 帶著小星星坐在長椅上慢慢地翻看....這個造景不錯 ....這個花園很漂亮看著這類型的雜誌 心室內設計情非常好而且也給我很多的靈感讓我在佈置自己的花園時有更多不一樣的點子竹北這裡還有一個地方我很喜歡的就是大型的水族寵物店看著裡面的吳哥窟大型造景魚缸各種有著繽紛或螢光色彩的魚兒悠遊其中讓我想到去綠島浮潛時所看到的美麗海底世界那種感覺非常的震撼 竹北這幾年的發展越來小額信貸越繁榮也越來越豐富我很慶幸可以躬逢其盛能夠住在鄉下有山有水的地方然後花個三十分鐘又馬上可以到繁華的商圈逛逛這樣的生活 真是最愜意酒店兼職不過的了!
